San Pedro Sula, Honduras. (HSI) – Sabemos que la psicología es un factor en cualquier faceta de la vida, sin importar de cada lado se esté, su influencia es clave en el deporte.
La natación es uno de los deportes más difíciles del mundo por lo que el atleta se enfrenta con entrenamientos muy rigurosos.
Los atletas tienen jornadas largas de entrenamiento ya sea de madrugada o tarde en el caso de un nadador adolescente es muy agotador y las posibilidad de estresarse son infinitas por lo cual es recomendable que aprendan técnicas para poder afrontar situaciones desfavorables ya que de alguna forma estas técnicas ayudan a que su cerebro a que se programe y así estar preparados ante cualquier crisis que puedan enfrentar.
También es muy importante que mantengan el orden y la disciplina para que así ellos puedan alcanzar el objetivo deseado.
Es muy importante en este deporte la concentración, que juega un papel clave ya sea en entrenamientos o competencias, ya que también se les explora los motivos que tienen por disfrutar y competir en este deporte.
La motivación intrínseca es fundamental en la natación ya que esta es la que nace desde el interior de cada uno de los atletas y es independiente a cualquier tipo de estimulo externo.
Con la recompensa que conseguirá el atleta (ganar) alimentará su amor propio, satisfacción personal, independencia, fuerza interior, confianza etc.
Beneficios psicológicos de la natación
1. Reduce el estrés:
Es un deporte que brinda armonía física y emocional, la natación es una experiencia terapéutica para obstruir el paso a emociones negativas y cambiarlas por emociones positivas
2. Controla la ansiedad:
La natación facilita el control de la respiración y este control propicia sencillo y necesario para controlar la ansiedad al respirar correctamente
3. Sensación de libertad:
El efecto de flotar en el agua aporta una agradable sensación de libertad al experimentar una mayor agilidad para realizar movimientos que son mas complejos en suelo firme.
La natación es un deporte muy importante en el mundo y que mucha gente practica ya que ayuda de manera física y psicológica.
Incluso se dice que cada día de natación no será una pérdida de tiempo sino todo lo contrario porque aprovecharas tu tiempo y cada día aprenderás cosas nuevas.
«Nadar no lo es todo. Ganar lo es».
Mark Spitz, múltiple medallista de la natación
FAH de Honduras campeón Series de las Américas U16 de béisbol
