San Pedro Sula, Honduras. (HSI) – Hay un vínculo entre el deporte y el cerebro, no hay duda científica de ello. Los estudios lo han demostrado.
Muchas dimensiones de nuestro cerebro se ven beneficiadas cuando practicamos un deporte, la cual incluye la salud neurológica.
Practicar un deporte resulta en un potente estímulo para la neurogénesis (el comienzo de nuevas neuronas) la cual también protege y refuerza el rendimiento cerebral.
Pero también debemos tener en cuenta que ciertos deportes pueden provocar un daño cerebral sin medidas paliativas.
Otros, por ejemplo, son más notables cuando aumentan el riesgo de una conmoción cerebral y los impactos repetitivos en la cabeza.
Por lo cual los neurólogos deportivos se enfrentan a un reto interesante cada día.
Deporte y neurotransmisores en el cerebro
En nuestro cerebro existen millones de neuronas y la conexión entre estas se produce a través de un tipo de hormonas llamadas neurotransmisores.
Estos son los mensajeros químicos del cerebro, si estos neurotransmisores funcionan correctamente en nuestro cerebro, el cuerpo y la mente entran en un estado de equilibrio y regular para nuestro sistema nervioso.
Cuando practicamos deporte liberamos ciertos neurotransmisores importantes que se producen y a la vez se liberan en nuestro cerebro, la dopamina, que es el neurotransmisor del placer y este está asociado con la sensación de relajación.
También está la serotonina que se le conoce como la hormona de la felicidad, y es la que se encarga de regular el apetito, sueno, estado de animo y produce estados de bienestar.
La acetilcolina que es como el mejor aliado para prevenir enfermedades neurológicas esta se encarga de la activación muscular.
Finalmente, las endorfinas que esta es de suma importancia para el deportista, se le podría considerar como la “droga del deportista”.
¿Por qué eso? Ya que produce estados de bienestar y satisfacción, es la encargada de que al día siguiente el deportista quiera volver a entrenar el deporte.
Se podría decir que el mejor aliado para nuestro cerebro es el deporte ya que proporciona importantes beneficios en nuestra salud física y sobre todo en nuestra salud mental.
El deporte y el cerebro, asociados a nosotros desde que caminamos, deben ir de la mano para prolongar nuestra salud.
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Cuida tu cuerpo, ya que es el único lugar en el que vivirás».
