San Pedro Sula, Honduras. (HSI) – Ya hemos hablado del factor psicológico en el deporte. Su uso potencia al atleta y la disciplina deportiva en práctica.
El golf es uno de los deportes más exigentes con sus jugadores, aquí no solo es la destreza y habilidad que debe de tener el jugador, sino el factor psicológico con el que debe de contar.
Puede parecer exagerado porque el juego dura alrededor de tres a cuatro horas pero solo se dedican unos minutos al golpe de las pelotas y el tiempo que transcurre entre ellos exige una alta concentración para analizar la posición, distancia y análisis de la situación de juego.
Y esto es lo que distingue al golf de otras prácticas deportivas, porque en ellas además de la competición se exige concentración y atención lo que ayuda a liberar tensión.
El golf se salta esta norma y exige una precisión mental y emocional tanto en la ejecución como en la preparación del swing.
Se puede tener una técnica muy alta pero si no se tiene una capacidad emocional alta no hay nada que se pueda hacer, por eso la psicología se convierte en un factor importante para este deporte.
Ejercicios que influyen en la concentración del golf
- Practicar la meditación: es una de las mejores formas para aprender a concentrarse ya que le proporciona al jugador la habilidad para concentrarse y así enfocar la atención en algo concreto.
- Conocerse así mismo y aprender de los errores: es muy importante conocer lo que nos distrae y por qué, para así poder tomar medidas y así eliminar la distracción para concentrarnos mejor.
- Evitar la tecnología: es necesario tener apagado y desconectarse de cualquier elemento de tecnología que no sea imprescindible.
- La respiración: puedes realizar ejercicios de relajación profunda y lenta antes de cada tiro esto ayudará a relajar la mente y enfocarte a la hora del momento clave.
Y recuerda que el factor psicológico en el golf es clave para triunfar.
Golf es pensar, jugar, y sentir con el corazón».
Arnold Palmer
