San Pedro Sula, Honduras. (HSI) – Entrenar nuestra mente es indispensable con el fin de alcanzar un rendimiento óptimo y así enfrentar con éxitos las competiciones.
La mente y el cuerpo son dos aspectos fundamentales de mucha importancia en el ámbito deportivo.
El futbolista invierte horas de trabajo físico para poder alcanzar todos sus objetivos pero ¿Trabajan con la misma intensidad el aspecto psicológico?
Sería interesante someter a los futbolistas en un análisis en el cual se le hagan una serie de preguntas como por ejemplo:
¿Qué le motiva del futbol?
¿Qué beneficio le aporta este deporte a su vida?
¿Dónde se encuentra y hacia dónde quiere llegar?
Para poder entrenar la mente de un futbolista es necesario definir adecuadamente sus objetivos.
También hacerles entender que deberán tener cuidado, en retos pocos definidos o demasiados complejos.
Todo con la finalidad de que al elegir objetivos estos sean reales, específicos, y lo más importante que aporten valor significativo.
Factores que se deben trabajar en la mente de un futbolista
Estos factores influyen en el rendimiento deportivo de un futbolista:
Autoconfianza
Control de las emociones
Motivación y
Concentración.
Si se trabaja la autoconfianza se evitará se disparen los niveles de ansiedad las dudas desaparecerán y se tendrá una extra de motivación.
El control de las emociones, gracias a los ejercicios de entrenamiento mental (visualizar el éxito de un juego anterior es una buena forma de motivación). Los futbolistas podrán controlar sus emociones ante alguna adversidad.
Concentración: la concentración durante los entrenamientos evita que el futbolista piense en cualquier aspecto negativa o error que haya cometido en algún juego anterior, el futbolista debe prestar atención a cada a las reacciones de su cuerpo para saber como actuar en cada momento.
Puede ser que te parezca sorprendente el hecho de que algunos futbolistas puedan no sentirse lo suficientemente capacitados para poder a salir al terreno de juego al no saber controlar de forma adecuada los nervios, previo al juego.
Por eso se debe tener muy en cuenta que entrenar e incentivar la mente del futbolista para que de esta manera rinda mental y psicológicamente en el terreno de juego, es clave que se implemente en los clubes deportivos.
