San Pedro Sula, Honduras. (HSI) – Los Runners cada vez son más y más en las calles de las ciudades del país. Salud, ejercicio, competencia, todo en una sola disciplina.
Hoy día una de las actividades que los hondureños están más practicando es correr, la cual no solo permite tener contacto con la naturaleza, sino que también ayuda a que las personas mejoren su condición física.
Honduras es un país muy bonito, el cual cuenta con muchas rutas para que los hondureños puedan salir a correr.
Los beneficios de hacer de esta tendencia un buen hábito
Se dice que las personas que salen a correr tienen un 30 % menos posibilidades de morir y 45 % menos que sea por una enfermedad o un accidente cardiovascular.
Aunque correr no es fácil, cualquiera que haya salido a correr alguna vez, mucho más si se ha enfrentado a una maratón o carrera importante, se dará cuenta que a la hora de correr la cabeza es casi más importante que las piernas.
Es decir, que es nuestra mente la que nos dicta que no podemos más y paremos por eso es muy importante saberla dominar y trabajarla.
Actualmente en Honduras son muchos los runners, no importando religión, color, raza, sexo o edad, y es que, cuando se les pregunta porque hacen este deporte la mayoría responde que lo hacen por salud.
Pero hay algunos porque pretenden convertirse en atletas maratonistas o de fondo, lo cual muestra la tendencia.
Es así como en diferentes lugares de Honduras cada vez personas se suman a este beneficioso deporte y cada vez son muchas las maratones y carreras que se organizan con la finalidad de que la gente se anime o motive a correr.
De esta forma aportar un grano de arena a diferentes causas y que se pase un rato agradable, que puedan salir a despejar su mente de la rutina del diario vivir.
Los runners hace unos años llegaron y no hay duda que para quedarse y hacer de esta actividad, un buen hábito.
Beneficios de correr para la salud, mente y cuerpo
Si sales a correr podrás mejorar tu salud cardiovascular, te ayudará a fortalecer los músculos, controla tu estrés, entre otros, y en ocasiones, para compensar esa porción de chocolate que comiste la noche anterior.
Pero ¿Sabías que mientras cuidas tu mente también estas cuidando tu cuerpo?
Así que recuerda: no importa en que condición te encuentres si sientes el deseo de correr hazlo no importa si lo haces lento, si sientes que no vas a poder, que no vas a llegar a la meta, se vale sentir todo eso. pero recuerda eres tú quien controla la mente, no la mente a ti.
Aquellos que piensan que no tienen tiempo para hacer ejercicio tarde o
temprano tendrán que encontrar tiempo para la enfermedad».Edward Stanley
